Tema: DEPEND\u00caNCIA EMOCIONAL: 5 SINAIS DE QUE PODE ESTAR A CONFUNDIR AMOR COM DEPEND\u00caNCIA<\/p>\n<\/p>\n
“O amor saud\u00e1vel aproxima duas pessoas. A depend\u00eancia emocional faz com que uma pessoa deixe de existir para viver apenas em fun\u00e7\u00e3o da outra.”<\/p>\n<\/p>\n
Por: Val\u00f3idia Mangue | Psic\u00f3loga Educaciona<\/p>\n<\/p>\n
Amar e sentir-se amado \u00e9 uma necessidade humana e faz parte da forma como Deus nos criou para viver em comunh\u00e3o. No entanto, nem todos os relacionamentos s\u00e3o constru\u00eddos sobre bases saud\u00e1veis. Em alguns casos, aquilo que parece ser amor pode esconder um sofrimento silencioso.<\/p>\n<\/p>\n
Nem sempre a depend\u00eancia emocional se apresenta de forma evidente. Muitas vezes, comportamentos vistos como provas de amor escondem inseguran\u00e7a, medo da rejei\u00e7\u00e3o e uma necessidade constante de valida\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/p>\n
Do ponto de vista da Psicologia, a depend\u00eancia emocional \u00e9 caracterizada por uma necessidade excessiva de afeto, aprova\u00e7\u00e3o e proximidade de outra pessoa, levando o indiv\u00edduo a colocar o seu bem-estar, autoestima e estabilidade emocional nas m\u00e3os do outro. Essa depend\u00eancia pode comprometer a autonomia, dificultar a tomada de decis\u00f5es e favorecer a perman\u00eancia em relacionamentos prejudiciais ou abusivos.<\/p>\n<\/p>\n
Afinal, amar n\u00e3o significa deixar de existir para que o outro ocupe todo o espa\u00e7o da nossa vida. O amor saud\u00e1vel fortalece a identidade; a depend\u00eancia emocional enfraquece-a.<\/p>\n<\/p>\n
Conhe\u00e7a cinco sinais que podem indicar que est\u00e1 a viver uma depend\u00eancia emocional.<\/p>\n<\/p>\n
1. O seu bem-estar depende completamente da outra pessoa.<\/p>\n
Se o seu dia s\u00f3 parece fazer sentido quando recebe aten\u00e7\u00e3o, carinho ou aprova\u00e7\u00e3o de algu\u00e9m, e qualquer mudan\u00e7a no comportamento dessa pessoa altera profundamente o seu estado emocional, \u00e9 poss\u00edvel que a sua felicidade esteja excessivamente dependente dela.<\/p>\n
Do ponto de vista psicol\u00f3gico, isto demonstra uma dificuldade em regular as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es de forma aut\u00f3noma.<\/p>\n
A Palavra de Deus recorda-nos que a verdadeira paz n\u00e3o depende das circunst\u00e2ncias nem das pessoas, mas da confian\u00e7a n’Ele: “Tu conservar\u00e1s em paz aquele cuja mente est\u00e1 firme em ti.” (Isa\u00edas 26:3).<\/p>\n<\/p>\n
2. Vive com medo constante de ser abandonado.<\/p>\n
O receio de perder a pessoa torna-se t\u00e3o intenso que evita conversas importantes, aceita situa\u00e7\u00f5es injustas ou faz tudo para impedir um poss\u00edvel afastamento.<\/p>\n<\/p>\n
Em Psicologia, este comportamento est\u00e1 frequentemente associado a padr\u00f5es de vincula\u00e7\u00e3o inseguros, nos quais o medo da rejei\u00e7\u00e3o domina a forma de se relacionar.<\/p>\n
Relacionamentos saud\u00e1veis s\u00e3o constru\u00eddos sobre confian\u00e7a, respeito e liberdade, e n\u00e3o sobre medo permanente.<\/p>\n<\/p>\n
3. Anula os seus sonhos, opini\u00f5es e valores para agradar ao outro.<\/p>\n
Pouco a pouco, deixa de investir nos seus objectivos, afasta-se da fam\u00edlia, dos amigos ou at\u00e9 da sua caminhada espiritual para viver apenas em fun\u00e7\u00e3o da outra pessoa.<\/p>\n<\/p>\n
Nenhum relacionamento saud\u00e1vel exige que algu\u00e9m deixe de ser quem \u00e9.<\/p>\n
A B\u00edblia ensina que fomos chamados para viver em liberdade (G\u00e1latas 5:1). Deus criou cada pessoa com identidade, prop\u00f3sito e valor pr\u00f3prios.<\/p>\n<\/p>\n
4. Permanece num relacionamento que lhe causa sofrimento porque acredita que a sua felicidade ou o seu futuro dependem exclusivamente dele.<\/p>\n<\/p>\n
Mesmo quando existe desrespeito, manipula\u00e7\u00e3o, humilha\u00e7\u00e3o ou viol\u00eancia psicol\u00f3gica, a ideia de terminar o relacionamento parece insuport\u00e1vel.<\/p>\n
Do ponto de vista psicol\u00f3gico, esta cren\u00e7a refor\u00e7a o ciclo da depend\u00eancia emocional e dificulta a procura de ajuda ou a tomada de decis\u00f5es saud\u00e1veis.<\/p>\n
O amor descrito nas Escrituras \u00e9 paciente, bondoso e respeitoso (1 Cor\u00edntios 13:4-7). Um relacionamento marcado pelo sofrimento constante merece ser analisado com seriedade.<\/p>\n<\/p>\n
5. Acredita que o seu valor depende do relacionamento.<\/p>\n<\/p>\n
Quando uma pessoa sente que s\u00f3 tem valor porque \u00e9 amada, desejada ou aceite por algu\u00e9m, corre o risco de esquecer a sua verdadeira identidade.<\/p>\n
A Psicologia procura ajudar cada pessoa a desenvolver uma autoestima saud\u00e1vel e uma identidade est\u00e1vel, independentemente do estado dos seus relacionamentos.<\/p>\n<\/p>\n
A B\u00edblia refor\u00e7a essa verdade ao afirmar: “Eu te louvarei, porque de um modo assombroso e t\u00e3o maravilhoso fui formado.” (Salmo 139:14). O nosso valor n\u00e3o \u00e9 definido pela aprova\u00e7\u00e3o das pessoas, mas pelo amor de Deus.<\/p>\n<\/p>\n
Reconhecer estes sinais n\u00e3o significa, necessariamente, que exista depend\u00eancia emocional. No entanto, pode ser o primeiro passo para compreender a forma como nos relacionamos e identificar \u00e1reas que precisam de ser fortalecidas.<\/p>\n<\/p>\n
A Psicologia demonstra que \u00e9 poss\u00edvel desenvolver uma maior autonomia emocional atrav\u00e9s do autoconhecimento, da psicoterapia e da aprendizagem de compet\u00eancias emocionais. A f\u00e9 crist\u00e3, por sua vez, lembra-nos que a nossa identidade e seguran\u00e7a encontram o seu fundamento em Deus.<\/p>\n<\/p>\n
Relacionamentos saud\u00e1veis acrescentam valor \u00e0 nossa vida; n\u00e3o substituem a nossa identidade. Quando Deus ocupa o lugar certo no cora\u00e7\u00e3o, as pessoas deixam de ser uma necessidade absoluta e passam a ser uma b\u00ean\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Vamos conversar?<\/p>\n<\/p>\n
Na sua opini\u00e3o, qual destes cinco sinais \u00e9 mais frequente nos relacionamentos actuais? J\u00e1 conheceu algu\u00e9m que confundia amor com depend\u00eancia emocional?<\/p>\n<\/p>\n
Partilhe a sua opini\u00e3o nos coment\u00e1rios. A sua reflex\u00e3o pode ajudar outras pessoas a reconhecer comportamentos que, muitas vezes, passam despercebidos.<\/p>\n<\/p>\n
Pr\u00f3xima quarta-feira: Solid\u00e3o: porque \u00e9 que algumas pessoas se sentem sozinhas mesmo estando rodeadas de outras?<\/p>\n<\/p>\n
#GospelMahungu<\/p>\n
Pelo progresso do Gospel<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Do ponto de vista da Psicologia, a depend\u00eancia emocional \u00e9 caracterizada por uma necessidade excessiva de afeto, aprova\u00e7\u00e3o e proximidade de outra pessoa, levando o indiv\u00edduo a colocar o seu bem-estar, autoestima e estabilidade emocional nas m\u00e3os do outro. Essa depend\u00eancia pode comprometer a autonomia, dificultar a tomada de decis\u00f5es e favorecer a perman\u00eancia em relacionamentos prejudiciais ou abusivos.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1050,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinioes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gospelmahungu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gospelmahungu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gospelmahungu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gospelmahungu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gospelmahungu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1049"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gospelmahungu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gospelmahungu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gospelmahungu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gospelmahungu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gospelmahungu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}